Setembro Amarelo: Conscientização sobre Saúde Mental

Prevenção ao Suicídio e Conscientização sobre Saúde Mental

O Setembro Amarelo é uma campanha nacional de conscientização sobre a importância da prevenção ao suicídio. Desde sua criação, em 2015, a iniciativa tem crescido ano a ano, com o objetivo de quebrar o silêncio em torno do suicídio e promover diálogos sobre saúde mental.

Objetivos da Campanha

Quebrar tabus: O movimento busca combater o estigma que impede as pessoas de falarem sobre suas dificuldades e pedirem ajuda.
Incentivar a busca de apoio: A campanha estimula o debate aberto sobre saúde mental, oferecendo caminhos para que indivíduos possam procurar ajuda antes que cheguem a extremos.
Oferecer apoio emocional: A proposta é também oferecer suporte emocional a quem está em sofrimento, seja através de profissionais de saúde ou redes de apoio.

Sinais de Alerta

Identificar sinais de que alguém está em sofrimento emocional é essencial para prevenir tragédias. Pequenas mudanças no comportamento podem ser pedidos silenciosos de ajuda. Abaixo estão alguns sinais de alerta que devem ser observados:

Mudanças bruscas no interesse por atividades antes apreciadas.
Declarações preocupantes, como “Preferia estar morto” ou “Quero desaparecer”.
Sentimento de inutilidade, acreditando que as pessoas ao redor ficariam melhor sem a presença do indivíduo.
Desempenho reduzido no trabalho ou na escola, com quedas de produtividade e foco.
Isolamento social e perda de esperança em relação ao futuro.
Descuido com a aparência pessoal e falta de atenção aos cuidados diários.
Alterações no sono e no apetite, que podem incluir insônia, excesso de sono ou distúrbios alimentares.

Reconhecer esses sinais é fundamental para que o apoio seja oferecido no momento certo.

O Papel do Ambiente de Trabalho na Saúde Mental

Embora o Setembro Amarelo não seja exclusivamente voltado ao ambiente de trabalho, a saúde mental no local de trabalho tem ganhado destaque, considerando o impacto que o ambiente laboral pode ter sobre o bem-estar emocional dos funcionários.

Fatores de Risco no Trabalho

Estresse e pressão por resultados podem contribuir para o esgotamento emocional.
Jornadas excessivas e falta de reconhecimento no trabalho são fatores que aumentam o risco de transtornos como depressão e ansiedade.
Precarização do trabalho, assédio moral e conflitos interpessoais também são elementos que podem provocar sofrimento mental.

A Norma Regulamentadora NR-01, que trata de riscos ocupacionais, agora inclui a gestão de riscos psicossociais, trazendo a saúde mental para o centro das preocupações no ambiente de trabalho.

Como as Empresas Podem Promover Saúde Mental no Trabalho

A campanha incentiva empresas a adotarem práticas que promovam um ambiente de trabalho mais saudável e acolhedor, favorecendo a saúde mental de seus colaboradores.

Ações para Promover Bem-Estar Mental

Gestão participativa: Envolver os funcionários nas decisões que afetam suas atividades pode reduzir o estresse e aumentar a satisfação no trabalho.
Prevenção ao esgotamento: Reduzir cargas excessivas de trabalho e promover o equilíbrio entre vida pessoal e profissional são medidas essenciais para evitar o burnout.
Ambientes saudáveis e respeitosos: Combater o assédio e a pressão excessiva no trabalho é fundamental. Um ambiente que respeita os limites e necessidades dos funcionários contribui para o bem-estar.
Cultura organizacional aberta: Promover uma cultura onde os trabalhadores se sintam seguros para falar sobre suas dificuldades emocionais é essencial para a prevenção de transtornos graves.

A Relação entre Trabalho e Transtornos Mentais

O trabalho é uma parte importante da vida das pessoas, pois além de fornecer renda, é uma fonte de crescimento pessoal e desenvolvimento de habilidades. No entanto, quando o ambiente de trabalho se torna fonte de estresse crônico, isso pode contribuir para o surgimento de transtornos mentais.

Estatísticas sobre Suicídio

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 700 mil pessoas morreram por suicídio em 2019. No Brasil, o número chega a cerca de 14 mil casos por ano, ou seja, 38 pessoas tiram a própria vida diariamente. O suicídio também é uma das principais causas de afastamento do trabalho por transtornos mentais, evidenciando a importância da prevenção e do cuidado com a saúde mental no ambiente laboral.

Entrevista com Especialista: O Papel do Setembro Amarelo na Saúde Mental

O Dr. Marcelo Kimati Dias, médico psiquiatra e assessor da Fundacentro, destaca que o Setembro Amarelo tem sido fundamental para dar visibilidade ao suicídio, principalmente em discussões relacionadas ao trabalho. Ele observa que questões como precarização de vínculos trabalhistas, dificuldade de separação entre lazer e trabalho e a uberização são fatores que podem aumentar o risco de sofrimento mental entre trabalhadores.

Estresse e Pressão no Trabalho

Kimati explica que situações de alta pressão, baixos salários, excesso de carga horária e assédio moral são comuns a diversas categorias profissionais e estão diretamente relacionadas ao sofrimento emocional. Ele aponta que, especialmente após a pandemia, categorias como forças de segurança tornaram-se mais vulneráveis ao suicídio.

O Setembro Amarelo é a maior campanha mundial de prevenção ao suicídio e, a cada ano, seu impacto aumenta. Com o lema de 2024, “Se precisar, peça ajuda!”, o movimento convida todos a cuidarem da saúde mental, promovendo um ambiente de diálogo e acolhimento, seja em casa, na escola ou no trabalho. A responsabilidade de prevenir o suicídio é de todos nós, e a conscientização sobre saúde mental deve continuar o ano todo.

Saúde Mental dos Idosos: Cuidados Essenciais para uma Vida Plena

Com o aumento da longevidade, a saúde mental dos idosos se tornou uma preocupação crescente. Envelhecer traz consigo mudanças significativas em diversos aspectos da vida, e a saúde mental desempenha um papel crucial nesse processo. Segundo a psicóloga Cláudia Cruz, da S.O.S. Vida, é fundamental que os idosos recebam apoio psicológico adequado para enfrentar desafios como a solidão, a perda de entes queridos, doenças crônicas e a transição para uma rotina mais limitada.

Cuidar da saúde mental na terceira idade significa promover o bem-estar emocional, a autoestima e o senso de propósito. A psicóloga destaca a importância de atividades que estimulem a cognição, o convívio social e a manutenção de hobbies que tragam prazer. Além disso, a criação de uma rede de apoio com familiares e amigos é essencial para que o idoso se sinta acolhido e valorizado.

O acompanhamento psicológico pode ajudar os idosos a lidar com essas mudanças, prevenindo ou tratando problemas como a depressão, ansiedade e o isolamento social. A S.O.S. Vida oferece um cuidado integrado, priorizando a saúde mental como parte fundamental do envelhecimento saudável.

Afinal, envelhecer bem não é apenas uma questão física, mas também emocional. Cuidar da mente é essencial para uma vida plena e feliz em todas as fases da vida.