1 – Consuma cerca de 35 ml de água ao dia, para cada Kg de peso corporal. A água faz parte do processo de quebra da gordura localizada. Mas,…

Os raios UVA penetram mais profundamente na pele e são os principais responsáveis por: -Envelhecimento acelerado da pele; -Reações cutâneas (alergias); -Manchas solares; -Câncer de pele. Os raios UVB penetram…

DASH é a abreviação de “Dietary Approaches to Stop Hypertension”, que significa “Métodos para Combater a Hipertensão Através da Dieta”. A dieta DASH é um guia alimentar elaborado pelo órgão…

Não. Esta é uma idéia completamente errada e pode inclusive agravar as dores. Isso porque a rigidez do chão ou de um colchão duro poderá acentuar a contratura muscular do…

O Diabetes começa em qualquer idade, quando a gente faz as três piores escolhas: 1. Engordar; 2. Não fazer atividade física; 3. E se alimentar de forma inadequada. Para você,…